Thursday, June 23, 2011

Profil Societa Sportiva Lazio Italia

Profil Singkat
Nama: Societa Sportiva Lazio SpA
Julukan: Biancocelesti (Putih Biru Langit), Aquiloti (Elang Muda), Le Aquile (Si Elang)
Berdiri: 9 Januari 1900
Stadion: Stadio Olympico, Roma (Kapasitas 72700)
Presiden: Claudio Lotito
Pelatih: Edy Reja




Sejarah

Lazio berdiri di awal tahun 1900 di Prati, salah satu distrik kota Roma. Adapun pertama berdiri, Lazio bukan hanya berbentuk sebuah klub sepakbola, melainkan juga mengayomi cabang olahraga lain.

Lazio ambil bagian dalam kompetisi di tahun 1912. Lazio juga menjadi satu-satunya klub besar ibukota Italia yang tidak bersedia bergabung dalam merger yang digagas Benito Mussolini yang akhirnya membentuk klub baru berjuluk AS Roma.

Ikon warna Lazio terkenal dengan warna putih biru langit. Warna ini terinspirasi dari lambang nasional Yunani.

Kostum lazio untuk pertama kalinya terdiri dari tiga warna, yaitu putih, biru langit dan hitam. namun seiring berjalannya waktu warna hitam dihilangkan dan bertahan hingga saat ini.

Logo Lazio berwujud elang, yang merupakan pilihan Luigi Bigiarelli, pendiri Lazio. Diketahui lambang tersebut diambil dari logos pasukan kerajaan Roma yang disebut Aquila.


Tim Lazio Peraih Scudetto 1973/1974

Tim Lazio di Final Winner Cup 1999

Tim Lazio Peraih Scudetto 1999/2000

 Lazio 2010/2011 peringkat 5 Serie-A

Prestasi

Sama seperti Roma, prestasi Lazio juga naik turun. Namun prestasi Lazio terlihat mencolok di akhir 90-an dan awal 2000. Di periode ini, Lazio ditangani oleh Sven Goran Eriksson.

Saudara tua AS Roma itu hanya meraih dua titel scudetto, yaitu di musim 1973/74 dan 1999/00, empat tropi Coppa Italia (1958, 1997/98, 1999/00, 2003/04) dan dua titel Piala Super Italia (1998 dan 2000). Lazio juga sempat menjadi kampiun Serie B di musim 1968/1969.

Di kompetisi Internasional, Lazio berhasil memenangi Piala Winners di musim 1998/99 dan Piala Super Eropa di tahun 1999.

Fakta Menarik Lain

- Saat pertama didirikan, Lazio merupakan sebuah klub olahraga dengan menaungi 37 cabang olahraga, terbanyak seantero Eropa saat itu.

- Lazio termasuk sebuah klub yang go public dengan menempatkan sahamnya di Borsa Italiana. Akan tetapi saham terbesar Lazio dipegang oleh Claudio Lotito dengan total 61,312 persen.
sumber: goal.com Indonesia

Monday, June 20, 2011

Stegosaurus si Punggung Berduri

Stegosaurus  (diucapkan /ˈsteg.əˌsɔː.rəs/) artinya "kadal beratap", karena sisik besar di punggungnya (bahasa Yunani stego = piring/atap + sauros = kadal) adalah sebuah genus dinosaurus herbivora besar dari Awal Jurassic di Amerika Utara. Spesies ini adalah salah satu jenis dinosaurus yang paling mudah diidentifikasi, karena kedua baris sisik yang saling silang di punggungnya (dasar untuk nama ilmiahnya) dan 2 pasang duri panjang di ekornya (disebut thagomizer).

Paleontologis sempat memperdebatkan bagaimana sisik-sisik di punggung Stegosaurus tersusun.Karena sisik tersebut berada di atas lapisan otot punggung (paleontologis bahkan memperkirakan sisik tersebut memiliki pembuluh darah)maka saat Stegosaurus mati dah memfosil, sisik-sisik tersebut terlepas dan saling bertumpukan. Pendapat pertama mengatakan bahwa sisik Stegosaurus menutupi punggungnnya, pendapat kedua mengatakan bahwa sisik-sisik tersebut berdiri tegak dan saling bersebelahan dan pendapat terakhir yang paling disetujui adalah sisik-sisiknya berdiri tegk dengan posisi saling silang.

 Perbandingan ukuran Stegosaurus dengan manusia

Satu hal yang sering menimbulkan salah paham mengenai Stegosaurus adalah rongga pada ujung ekornya. Dahulu paleontologis mengira bahwa rongga tersebut berisi otak Stegosaurus, sehingga menimbulkan anggapan bahwa Stegosaurus merupakan Dinosaurus yang pintar karena memiliki 2 otak. Belakangan diketahui bahwa anggapan tersebut adalag salah. Stegosaurus bukanlah Dinosaurus yang cukup pintar karena otaknya hanya sebesar bola golf dan rongga pada ekor Stegosaurus adalah tempat melekatnya otot-otot ekor yang sangat kuat, yang digunakan sebagai alat pertahanan diri dengan mengayunkan ekor berdurinya sekeras mungkin ke arah penyerangnya.
sumber: wikipedia.com

Velociraptor sang Pemburu Cepat

Velociraptor (arti 'burung pemangsa gesit') adalah sejenis pemangsa seperti Tyrannosaurus, hanya berbadan lebih kecil dan biasa hidup berkelompok. Strategi menyerang mereka lebih pintar daripada dinosaurus lainnya. Mereka menggunakan penarik perhatian untuk mengalihkan perhatian mangsa mereka, yang sebenarnya mangsa mereka telah dikepung.

Velociraptor hidup di akhir Zaman Kretasius sekitar 65-71 juta tahun yang lalu. Ia termasuk dalam sub-ordo Dromaesauridia yang memiliki ukuran tubuh sedang, dengan panjang sekitar 5 kaki (1.5 meter) dan tinggi 3 kaki (1 meter) dan berat sekitar 15-30 pound (7-14 kilogram) . Seperti Dromaesauridia lainnya, tubuh Velociraptor kemungkinan memiliki bulu. Selain itu, mereka memiliki sebuah cakar besar berbentuk melengkung, yang kemungkinan digunakan untuk menusuk atau merobek tubuh korbannya,dan juga menyerangnya dengan kuku kaki yang tajam.



Velociraptor juga termasuk pintar bila dibandingkan dengan dinosurus lainnya, dan hal ini membuat mereka mampu bersaing dengan predator besar lain yang hidup di tempat yang sama. Fosilnya ditemukan di daerah Mongolia, Rusia, dan Cina.
 sumber: wikipedia.com

T-rex Sang Pembunuh Jaman Jurassic

Tyrannosaurus rex (Tyrannosaurus, arti 'kadal yang kejam' / rex, arti 'raja) merupakan dinosaurus jenis karnivora yang terbesar. T-rex dapat tumbuh sepanjang 12 meter (sekitar 40 kaki)dan berat mencapai 7 ton . Dinosaurus ini memangsa dinosaurus herbivora besar seperti triceratops dan edmontosaurus yang merupakan herbivora terbesar di saat itu. Selain itu tyrannosaurus juga diketahui memiliki salah satu gigitan terkuat dibanding hewan lain yang pernah ada.

Meskipun tubuh dan kepalanya amat besar tyrannosaurus memiliki suatu kejanggalan, yaitu tangannya yang amat kecil. Tyrannosaurus kemungkinan memakainya untuk bangkit dari tanah saat berbaring. Selain itu ada sedikit bukti kalau mereka memiliki bulu. Tengkorak tyrannosaurus sendiri panjangnya kurang lebih 1,5 meter (sekitar 5 kaki). Rahangnya memiliki gigi yang amat besar sepanjang kurang lebih 15 cm (terbesar). Panjang tubuh monster ini kemungkinan sekitar 12-13 meter.T-rex dapat berlari hingga 70 km/jam,letak matanya pada kepalanya mirip dengan serigala. 

Tyrannosaurus kemungkinan berperilaku sama seperti buaya dan dan reptil modern lainnya, hal ini diketahui dari bentuk otak mereka yang amat mirip dengan buaya dan aligator. Dalam catatan fosilnya juga ditemukan sedikit bukti perilaku sosial.Sejak pertama ditemukan T-rex menjadi amat terkenal. Salah satu kemunculannya yang paling terkenal adalah dalam film Jurassic Park. Mereka juga dimunculkan dalam serial dokumenter seperti serial 'walking with' dan juga game serta buku.
sumber: wikipedia.com

Friday, June 3, 2011

Rekam jejak karier Paul Scholes

 Setelah spekulasi beberapa pekan, Paul Scholes memastikan masa depannya dengan memutuskan pensiun sebagai pemain. Namun alangkah baiknya jika kembali melihat rekam jejak suksesnya

Figur

1974: Paul Scholes lahir di Salford pada 16 November

1991: Bergabung dengan Manchester United hanya dalam sesi latihan.

1992: Membantu tim Manchester United usia muda memenangi Piala FA Junior

1993: Dikontrak secara profesional oleh Manchester United

1994/95: Pada 24 September, Scholes melakoni debutnya untuk Manchester United dengan melawan Ipswich Town. Di musim ini, dia tampil 17 kali dan mencetak lima gol.

1995/96: Meraih gelar pertamanya bersama Manchester United di Liga Primer Inggris dan Piala FA. Scholes tampil 26 kali dan mencetak sepuluh gol.

1996/97: Mempertahankan trofi juara Liga Primer, di mana dia mencetak tiga gol dan 24 penampilan.


9 Mei 1997: Mendapat panggilan pertama untuk timnas Inggris saat masih ditangani Glenn Hoddle

24 Mei 1997: Melakoni debut untuk timnas Inggris sebagai pemain pengganti saat melawan Afrika Selatan di Old Trafford.

4 Juni 1997: Bermain untuk Inggris di Le Tournoi dan mencetak gol pertamanya saat melawan Italia.

Mei 1998: Terpilih dalam susunan skuad Inggris untuk Piala Dunia 1998

Juni 1998: Mencetak gol kedua saat Inggris menang atas Tunisia 2-0 di putaran final Piala Dunia.

Maret 1999: Mencetak hattrick pertamanya untuk timnas Inggris saat menang 3-1 atas Polandia di kualifikasi Piala Eropa 2000 di Wembley


Mei 1999: Menjadi momen bersejarah bagi Manchester United karena bisa meraih treble gelar, Liga Champions, Liga Primer dan Piala FA. Akan tetapi, di final Liga Champions melawan Bayern Muenchen, Scholes absen karena sanksi.

Januari 2000: Absen membela Manchester United di Piala Dunia Antarklub karena menjalani operasi hernia.

Juni 2000: Mencetak gol pertama untuk Inggris saat ditekuk Portugal 3-2 di Piala Eropa 2000.

2001/02: Menuntaskan musim domestik dengan delapan gol dari 35 penampilan dan menjadi bagian dari skuad Inggris yang menembus perempat-final Piala Dunia.

2002/03: Meraih prestasi terbaiknya dengan menjebol gawang lawan 14 kali untuk United dan membawa timnya meraih gelar kedelapan Liga Primer. Scholes juga mencetak hat-trick saat menang 6-2 atas Newastle United. Total, 20 gol dilesakkan Scholes di semua kompetisi di musim itu.

14 Februari 2004: Tampil untuk kali ke-400 bersama United di babak kelima Piala FA melawan Manchester City. United menang 4-2 dan Scholes mencetak gol pertama untuk timnya.

3 Agustus 2004: Memutuskan pensiun dari sepakbola Internasional bersama timnas Inggris di usia 29 tahun.

12 Agustus 2005: Menandatangani kontrak berdurasi empat musim bersama Manchester United yang membuatnya bertahan hingga 2009.

24 Januari 2006: Absen tiga bulan karena masalah pada penglihatan matanya. Namun Scholes absen lebih lama dan tak bisa tampil sampai laga terakhir United di musim itu.

22 Oktober 2006: Tampil di laga ke-500 United saat melawan Liverpool di Old Trafford, mencetak gol pertama dan membawa timnya menang 2-0. Di akhir musim, Scholes mengantar United meraih gelar kesembilan di eranya.

21 Mei 2008: Membawa Manchester United menang lewat drama adu penalti melawan Chelsea di final Liga Champions di Moskwa.

16 April 2010: Menandatangani kontrak satu musim bersama Manchester United, yang merupakan kontrak terakhir yang ditandatanganinya sebagai pemain United.

Mei 2010: Membantu United mempertahankan gelar Liga Primer dan menolak ajakan Fabio Capello kembali ke timnas Inggris untuk Piala Dunia 2010.


Mei 2011: Mengantar United meraih gelar ke-19 di Liga Primer, tapi gagal membawa timnya juara di Liga Champions setelah kalah 3-1 dari Barcelona di Wembley.

31 Mei 2011: Mengumumkan pensiun dari dunia yang membesarkan namanya dan menyatakan keinginan bertahan di Old Trafford sebagai pelatih.
 
Sumber: goal.com

Wednesday, June 1, 2011

Tips untuk Ginjal Sehat

Fungsi utama ginjal adalah untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Berikut adalah beberapa tips menjaga ginjal:
1. Minum banyak air
Tubuh terdiri dari 60 – 70% air. Tanpa air, sel tidak akan bertahan hidup dan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh tidak akan bekerja dengan benar. Pakar kesehatan  menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari. Cermati konsumsi air mineral yang masuk dalam tubuh yaitu, dua gelas saat bangun tidur, satu gelas sebelum dan sesudah makan dan dua gelas sebelum tidur. Dua gelas air selanjutnya dapat dikonsumsi untuk tambahan saat anda beraktifitas.

Minum air sebelum setiap makan juga akan mengurangi “rasa lapar”. Air es dingin tidak dianjurkan, karena suhu dingin akan menghalangi metabolisme bahan makanan. Lipid yang mengeras dan lebih sulit untuk dicerna. Ginjal merespon asupan air yang sesuai. Sebuah ginjal yang sehat akan menyerap apa yang dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan kelebihan. Tindakan ini akan meningkatkan ekskresi sisa metabolisme dan akan mempertahankan integritas dari ginjal.
2. Hindari makanan asin
Natrium klorida adalah nama kimia dari garam. Natrium dan klorida adalah elektrolit dan bertanggung jawab dalam mempertahankan neraca air elektrolit dan keasaman dan kebasaan darah. Jika mereka tertelan secara berlebihan, mereka dapat menyebabkan ketidak seimbangan dan menyebabkan akumulasi di ginjal, yang akan mengakibatkan disfungsi ginjal akhirnya. Sebuah ginjal yang sehat membutuhkan banyak air untuk “membersihkan” dari kotoran dan metabolik.
3. Hindari alkohol
Alkohol adalah diuretik zat yang menyebabkan seringnya buang air kecil atau micturation, tetapi juga menyebabkan pencegahan ekskresi bahan lain seperti asam urat. Hal ini akan mengakibatkan batu ginjal atau radang sendi yg menyebabkan encok. Asam urat adalah salah satu penyebab batu nefrolisiasis atau ginjal. Sebuah ginjal sehat benar akan mengeluarkan asam urat dan kotoran dalam tubuh lainnya.
4. Tidak menekan dengan paksa saat anda akan buang air kecil
Jika anda merasa ingin buang air kecil, maka janganlah dipaksa. Ginjal hanya bisa menahan air sebanyak yang bisa. Meskipun sel-sel ginjal yang elastis, bayangkan jika elastisitas yang terus dibawa ke kapasitas penuh. Akhirnya akan haus.
5. Hidup sehat
Tubuh seperti satu mesin yang diminyaki. Jika satu bagian tidak berfungsi dengan baik, maka semuanya akan terpengaruh. Makan dengan baik, tidur dengan baik, dan hidup dengan baik. Daging lemak dapat menyebabkan beberapa penyakit. Merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru.

sumber: www.tipskesehatankeluarga.com/

Vitamin untuk Perokok

Sejumlah penelitian dan survei menunjukkan bahwa mayoritas orang dewasa sering makan makanan yang mengandung terlalu sedikit vitamin B-6 dan vitamin E. Mengkonsumsi kalori terlalu banyak, dan terlalu banyak lemak total, lemak jenuh, kolesterol, dan natrium. Perempuan sering makan terlalu sedikit asam folat, besi, kalsium, dan seng. Inilah mengapa sangat penting untuk mengambil multi-vitamin bagi permpuan.

Kebutuhan gizi dasar pria dan wanita yang merokok sama dengan mereka yang tidak merokok. Namun, ada bukti bahwa perokok perlu jauh lebih banyak nutrisi antioksidan dibandingkan non-perokok.
Pada dasarnya, perokok membutuhkan nutrisi antioksidan seperti vitamin C (juga dikenal sebagai asam askorbat), dan vitamin E. Beta-karoten dapat ditemukan di sebagian besar multi-vitamin dan kelebihan beta-karoten berisiko bagi kesehatan gizi yang baik. Jika anda seorang perokok dan sedang mencari multi vitamin, pastikan tidak ada bahan dasar dari beta-karoten sebagai salah satu bahan.
Terlalu banyak perokok yang tidak memadai asupan antioksidan. Antioksidan nutrisi memiliki peran protektif berkaitan dengan kanker, penyakit jantung, pembentukan katarak, kognitif (pikiran) disfungsi, dan penyakit lainnya. Penelitian percaya ada keseimbangan antara antioksidan pelindung dan komponen yang mempromosikan oksidasi dalam tubuh. Keseimbangan ini tampaknya berhubungan dengan kesehatan atau penyakit. Beberapa komponen dari asap rokok menghasilkan oksidasi yang memberikan tingkat stres yang tinggi yaitu oksidan. Radikal bebas, yang juga mempromosikan oksidasi, berasal dari tembakau. Asap rokok telah diperkirakan mengandung 1.000.000.000.000.000 radikal bebas per inhalasi. Ini radikal bebas yang dapat mengoksidasi komponen lemak tubuh dan ini cukup berbahaya.
Jika anda merokok, atau hidup dengan seseorang yang merokok, penting bagi anda untuk membuat pilihan yang tepat menjaga kesehatan anda terhadap risiko yang terkait dengan rokok. Salah satu keputusan yang paling penting yang dapat anda buat adalah memilih multi-vitamin yang tepat. Itu fakta bahwa merokok menghabiskannya banyak nutrisi pentingn didalam tubuh. Ini juga merupakan fakta bahwa satu gizi, beta-karoten, telah ditemukan dalam studi klinis untuk efek merugikan kesehatan perokok ‘. Beta-karoten, suatu bentuk vitamin A, dapat ditemukan di sebagian besar multi-vitamin.

sumber: http://www.tipskesehatankeluarga.com/

Cara sederhana mendapatkan kulit indah

Mentimun memiliki kesamaan seperti labu, melon dan jenis-jenis buah berkulit tebal dan berair. Mentimun berasal dari Asia Tenggara di mana ia tumbuh liar, terutama India, dan ia tumbuh bervarietas genetik.
Ada catatan budidaya mentimun di berbagai belahan dunia selama berabad-abad. Sebelumnya wisatawan vegetarian ini menyebar ke seluruh Asia, Eropa dan Afrika dan kemudian baru ke Amerika. Saat ini manusia menjadi sadar dengan manfaat kesehatan dari mentimun. Hal ini terutama populer di kalangan kuno Yunani, Romawi dan peradaban Mesir karena buah ini sifat menenangkan dan menyegarkan.

Mentimun memiliki kulit hijau tua meskipun mungkin bervariasi dalam warna dari kuning pucat menjadi putih dengan daging kehijauan.
Mata bengkak: Kadar air yang tinggi dalam mentimun membuat dingin kulit kita. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan bengkak dalam cara yang sama seperti kompres dingin.
Luka bakar: Dalam kasus luka bakar matahari. Aplikasi topikal dari mentimun memberikan efek sejuk dan tenang. Ini diharuskan penggunaan berulang yang akan membantu untuk menyembuhkan lesi untuk tujuan ini. Biasanya irisan ketimun dingin lebih efektif.
Rambut Rontok: Silicon dan belerang hadir dalam mentimun dikenal untuk menghentikan rambut rontok. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut baru bila diambil secara lisan untuk waktu yang lama.
Mentimun adalah cara yang bagus untuk melembabkan kulit secara alami, baik secara internal maupun eksternal. Selain itu, mentimun hidrasi juga memberikan kulit bercahaya melalui silika dan konstituen asam askorbat penting dari ketimun.
Silica membantu untuk mempertahankan warna kulit dengan memperkuat jaringan ikat. Hal ini juga memberikan kulit anda berseri-seri dengan kulit muda.
Bagi rambut, baik untuk elastisitas rambut, kilap dan elastisitas.
Asam askorbat atau vitamin C lain dari unsur penting, dikenal untuk anti penuaan dan menjadikan kulit putih. Jadi menggunakan mentimun anda akan lebih sehat, kulit terlihat lebih muda dengan kulit cerah dan rambut berkilau indah.

Sumber: http://www.tipskesehatankeluarga.com/

Bahan makanan pengusir gatal-gatal

Beberapa cara alami untuk menghilangkan gatal-gatal di kulit akibat gigitan serangga, alergi, obat-obatan, dan sebagainya.
- Mandi dengan air yang telah di bubuhi oleh minyak papermint. Untuk area yang kecil, kita dapat menyeduh daun mint dan kita dapat menggunakan airnya untuk membasuk bagian tubuh yang terasa gatal, atau bisa juga dengan cara mengkompreskan nya ke bagian tubuh yang gatal dengan cara mencelupkan kain bersih ke air seduhannya.
- Sekitar satu mangkuk kecil baking soda juga dapat kita tambahkan ke dalam bak mandi yang berisi air panas, yang berfungsi untuk mengurangi akibat iritasi, gatal-gatal akibat gigitan serangga, sengatan lebah, dan lainnya. Berendamlah kira-kira 30-60 menit. Untuk luka kecil, campurkan 3 bagian dari baking soda pada satu bagian air, dan oleskan pasta tersebut ke tempat yang gatal.
- Bagian tubuh yang gatal juga dapat kita olesi dengan perasan air lemon, lalu diamkan hingga kering. Bahan antiseptik dan antiradang yang terkandung dalam jeruk ampuh untuk mengatasi gatal-gatal.
- Kita juga dapat oleskan daging tanaman lidah buaya ke bagian tubuh kita yang gatal. Zat yang terkandung dalam tanaman lidah buaya tidak hanya dapat ngatasi luka bakar, tanaman ini juga berguna untuk gatal-gatal.
- Mandi dengan susu. Campurkan susu evaporasi (susu yang kadar airnya sudah di kurangi) gunakan untuk mandi. Dalam bak berendam dapat di masukkan satu sampai dua mangkuk kecil oatmeal. Susu dapat bermanfaat untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan gatal-gatal.

Kandungan mentol yang terdapat pada daun mint bersifat antisepik dan antiradang. Selain itu, Asam rosmarinik juga bersifat antiradang dan mudah di serap oleh kulit.
- Untuk mengurangi gatal-gatal, kita dapat menambahkan 2 sendok makan cuka apel ke dalam air mandi.
- Kompres bagian yang terasa gatal menggunakan kompresan dingin.

Sumber: http://www.tipskesehatankeluarga.com/

Marek Jankulovski Pensiun

Marek Jankulovski memutuskan berhenti sebagai pemain sepakbola profesional.


Marek Jankulovski - AC Milan

Figur

Marek Jankulovski memutuskan untuk mengakhiri karier sebagai pesepakbola profesional bersama AC Milan.

Sejak bergabung dari Udinese 2005 silam, bek kiri asal Ceko ini sudah tampil 158 kali untuk Milan dan mencetak empat gol. Dalam wawancara dengan Milan Channel awal pekan ini Jankulovski sudah mengisyaratkan keputusan gantung sepatu.

"Kami punya skuad yang berbobot musim ini. Ada 31 pemain, tetapi hanya 11 yang bisa diturunkan sekali main," ujar pemain 34 tahun ini.

"Tidak mudah supaya semua orang bisa bermain, jadi harus ada yang dicadangkan, tapi yang penting adalah melibatkan semua pemain, baik menjadi pemain inti, pengganti, maupun pemain yang menyaksikan pertandingan dari tribun."

"Senang rasanya jika bisa kembali bermain. Musim dimulai akhir Agustus, tapi saya baru bisa bermain Februari mendatang. Saya sudah mulai berpikir berhenti ketika menghadapi Napoli. Pertandingan itu seperti penampilan pertama saya buat Milan, meski saya sudah enam tahun di sini."

April lalu, Jankulovski mengalami cedera lutut yang memaksanya harus beristirahat panjang. Setidaknya dibutuhkan waktu enam bulan untuk menjalani proses pemulihan.

"Italia sudah menjadi negara kedua saya, sementara Milan rumah kedua, tapi semuanya harus berakhir. Beruntung ada kenangan manis yang tersisa dan mengingat lagi apa yang saya lakukan, saya sadar telah banyak memberi untuk Milan," sambungnya.

"Rencana berikutnya? Entahlah, tapi yang pasti saya tidak melanjutkan karier sebagai pelatih. Mungkin saya bisa menjadi direktur olahraga atau bahkan bekerja sebagai agen para pemain muda dan memberi sesuatu untuk sepakbola."
 
Sumber: goal.com

Sejarah Awal Sepak bola (Football)

Tsu Chu ( China)

 Kemari (Japan)

Harpastrum (Romawi)

Sejarah

5.000 sebelum Masehi: Sepakbola dimainkan di Cina dengan nama tsu chu. Selain untuk melatih fisik tentara, permainan ini dipertandingkan saat kaisar ulang tahun.
3.000 sebelum Masehi: Orang Jepang memainkan Kemari. (sepak bola ala Jepang)
2.500 sebelum Masehi: Orang Mesir Kuno dan Timur Tengah memainkan sepakbola sebagai bagian dari ritual keagamaan. Hanya sedikit dokumen yang mendukung hipotesis ini. Tahun Masehi: Penemuan dokumen-dokumen sepakbola di Roma dan Yunani
.
100-500: Orang Romawi menyebarkan permainan harpastrum ke wilayah Eropa.
217: Tentara Inggris mulai memainkan sepakbola setelah mengalahkan tentara Roma.
600-1600: Orang Meksiko dan Amerika Tengah membuat bola dari karet. Permainan di sana merupakan gabungan dari basket, voli dan sepakbola. Abad pertengahan: Italia, Prancis dan Eropa lainnya mulai menemukan sepakbola.
1100: Permainan sepakbola di Inggris dilakukan dengan brutal tanpa aturan.
1314: Raja Edward II melarang sepakbola.
1369: Raja Edward III meneruskannya.
1500: Italia menemukan calcio dengan pemain satu tim lebih dari 27 orang. Permainannya sangat sederhana: menendang, mengoper dan menggiring bola untuk di bawa ke garis gol. Belum ada gawang.
1561: Richard Mulcaster mengadopsi calcio dari Florence ini untuk diajarkan di sekolah-sekolah dasar dan menengah di Inggris.
1572: Ratu Elizabeth I serius melarang sepakbola dan menyediakan penjara bagi rakyatnya yang memaksa bermain.
1600-an: Orang Eskimo juga mulai memainkan aqsaqtuk atau bermain bola di atas es. Sebuah legenda menyebut orang dari dua desa bermain aqsaqtuk dengan panjang lapangan mencapai 13 kilometer.
1680: Di Inggris bermain bola mendapat perlindungan dari Raja Charles II.
1820-an: Sepakbola mulai dimainkan di universitas-universitas Amerika Serikat seperti Harvard, Princenton, dan Amherst.
1830-an: Sepakbola modern mulai tumbuh. Olahraga ini dimainkan oleh para pekerja saat istirahat atau oleh anak-anak yang bermasalah di rumah atau sekolah. Kerjasama tim mulai dirumuskan.
1848: Peraturan sepakbola mulai digodok di Universitas Cambridge, Inggris.
1862: Berdiri klub Oneida di Boston, satu klub sepakbola pertama di luar Inggris.
1863: Asosiasi Sepakbola (FA) Inggris didirikan.
1871: Pertandingan pertama antar wilayah oleh FA.
1883: Empat klub Inggris setuju membentuk asosiasi klub sepakbola dunia.
1885: Pertandingan antara negara pertama di luar Inggris, antara Amerika vs Kanada.
1885: Sepakbola profesional diperkenalkan.
1886: Rapat pertama pembentukan asosiasi sepakbola dunia.
1888: Sepakbola profesional diresmikan. Wasit mengendalikan penuh pertandingan.
1888: Tendangan penalti diperkenalkan.
1904: FIFA didirikan dengan anggota Prancis, Belgia, Denmark, Belanda, Spanyol, Swiss dan Swedia.
1908: Sepakbola menjadi olahraga di Olimpiade.
1913: FIFA menjadi anggota FA Internasional.
1930: Kejuaraan Dunia pertama di Uruguay. Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) didirikan.
1938: Televisi BBC pertama kali menayangkan pertandingan sepakbola.
1958: Tayangan pertama Kejuaraan Dunia.
1966: Mulai ada tayang ulang untuk sebuah gol.
1977: Kejuaraan Dunia untuk usia di bawah 20 tahun.
1988: Kampanye fairplay.
1999: Kejuaraan pertama sepakbola perempuan.
2002: Jepang dan Korea merupakan negara pertama penyelenggara Piala Dunia di Asia.
2004: Perayaan seratus tahun FIFA.
2010: Teknologi garis gawang di ujicoba.

Peraturan sepak bola

Peraturan resmi permainan sepak bola (Laws of the Game) adalah:
  • Peraturan 1: Lapangan sepak bola
  • Peraturan 2: Bola
  • Peraturan 3: Jumlah Pemain
  • Peraturan 4: Peralatan Pemain
  • Peraturan 5: Wasit yang mengatur pertandingan
  • Peraturan 6: Asisten wasit
  • Peraturan 7: Lama Permainan
  • Peraturan 8: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan
  • Peraturan 9: Cara Mendapatkan Angka
  • Peraturan 10: Offside
  • Peraturan 11: Pelanggaran
  • Peraturan 12: Tendangan bebas
  • Peraturan 13: Tendangan
  • Peraturan 14: Lemparan dalam
  • Peraturan 15: Tendangan gawang
Selain peraturan-peraturan di atas internasional , keputusan-keputusan Badan Asosiasi Sepak bola Daerah (IFAB) lainnya turut menambah peraturan dalam sepak bola.

Taktik Permainan

Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai berikut:
  1. 4-4-2 (klasik: empat pemain belakang/skipper)
  2. 4-4-2 (dengan dua gelandang sayap)
  3. 4-4-1-1 (2 pasang gelandang sayap,satu gelandang serang dan striker tunggal)
  4. 4-2-4 (2 sayap)
  5. 4-3-2-1 (3 pemain gelandang tengah,2 gelandang serang,dan striker tunggal)
  6. 4-3-1-2 (4 bek,3 gelandang bertahan,1 penyerang lubang,2 striker)
  7. 4-5-1 (4 bek,2 sayap,3 gelandang,1 striker)
  8. 4-3-3 (4 bek,3 gelandang bertahan,2 striker sayap,1 striker tengah)
  9. 4-2-3-1 (2 bek tengah,2 bek sayap, 2 winger,1 penyerang lubang,1 striker)
  10. 4-3-3 (2 bek sayap,2 bek tengah,2 sayap,1 gelandang bertahan,3 striker tengah)
  11. 4-1-4-1 (4 bek,1 gelandang bertahan,4 gelandang,1 striker)
  12. 3-4-3 (dengan winger)
  13. 3-5-2 (dengan libero/sweeper)
  14. 3-5-2 (tanpa libero/sweeper)
  15. 3-6-1
  16. 5-4-1
  17. 5-3-2 ( 3 striker,2striker sayap, 3 gelandang , 2 bek )
Taktik yang dipakai oleh sebuah tim selalu berubah tergantung dari kondisi yang terjadi selama permainan berlangsung. Pada intinya ada tiga taktik yang digunakan yaitu; Bertahan, Menyerang, dan Normal.

Daftar anggota FIFA

Saat ini ada 208 anggota FIFA, masing-masing diberikan kode negara.

Daftar timnas aktif

Negara Kode
 Afganistan AFG
 Afrika Selatan RSA
 Republik Afrika Tengah CTA
 Albania ALB
 Aljazair ALG
 Amerika Serikat USA
 Andorra AND
 Angola ANG
 Anguilla AIA
 Antigua dan Barbuda ATG
 Antillen Belanda ANT
 Arab Saudi KSA
 Argentina ARG
 Armenia ARM
 Aruba ARU
 Australia AUS
 Austria AUT
 Azerbaijan AZE
 Bahama BAH
 Bahrain BHR
 Bangladesh BAN
 Barbados BRB
 Belarus BLR
 Belanda NED
 Belgia BEL
 Belize BLZ
 Benin BEN
 Bermuda BER
 Bhutan BHU
 Bolivia BOL
 Bosnia dan Herzegovina BIH
 Botswana BOT
 Brasil BRA
 Brunei BRU
 Bulgaria BUL
 Burkina Faso BFA
 Burundi BDI
 Kepulauan Cayman CAY
 Chad CHA
 Chili CHI
 Republik Rakyat Cina CHN
 Cina Taipei (Republik Cina) TPE
 Kepulauan Cook COK
 Republik Ceko CZE
 Denmark DEN
 Djibouti DJI
 Dominika DMA
 Republik Dominika DOM
 Ekuador ECU
 El Salvador SLV
 Eritrea ERI
 Estonia EST
 Ethiopia ETH
 Kepulauan Faroe FRO
 Fiji FIJ
 Filipina PHI
 Finlandia FIN
 Gabon GAB
 Gambia GAM
 Georgia GEO
 Ghana GHA
 Grenada GRN
 Guam GUM
 Guatemala GUA
 Guinea GUI
 Guinea Khatulistiwa EQG
 Guinea-Bissau GNB
 Guyana GUY
 Haiti HAI
 Honduras HON
 Hong Kong HKG
 Hongaria HUN
 India IND
 Indonesia IDN
 Inggris ENG
 Irak IRQ
 Iran IRN
 Republik Irlandia IRL
 Irlandia Utara NIR
 Islandia ISL
 Israel ISR
 Italia ITA
 Jamaika JAM
 Jepang JPN
 Jerman GER
 Kaledonia Baru NCL
 Kamboja CAM
 Kamerun CMR
 Kanada CAN
 Kazakhstan KAZ
 Kenya KEN
 Kirgizstan KGZ
 Korea Selatan KOR
 Korea Utara PRK
 Kuwait KUW
 Kolombia COL
 Komoro COM
 Republik Kongo CGO
 Republik Demokratik Kongo COD
 Kosta Rika CRC
 Kroasia CRO
 Kuba CUB
 Laos LAO
 Latvia LVA
Negara Kode
 Lebanon LIB
 Lesotho LES
 Liberia LBR
 Libya LBY
 Liechtenstein LIE
 Lituania LTU
 Luksemburg LUX
 Madagaskar MAD
 Makau MAC
 Republik Makedonia MKD
 Maladewa MDV
 Malawi MWI
 Malaysia MAS
 Mali MLI
 Malta MLT
 Maroko MAR
 Mauritania MTN
 Mauritius MRI
 Meksiko MEX
 Mesir EGY
 Moldova MDA
 Mongolia MGL
 Montenegro MNE
 Montserrat MSR
 Mozambik MOZ
 Myanmar MYA
 Namibia NAM
 Nepal NEP
 Nikaragua NCA
 Niger NIG
 Nigeria NGA
 Norwegia NOR
 Oman OMA
 Pakistan PAK
 Palestina (Otoritas Nasional Palestina) PLE
 Panama PAN
 Pantai Gading CIV
 Papua Nugini PNG
 Paraguay PAR
 Perancis FRA
 Peru PER
 Polandia POL
 Portugal POR
 Puerto Riko PUR
 Qatar QAT
 Rumania ROU
 Rusia RUS
 Rwanda RWA
 Saint Kitts dan Nevis SKN
 Saint Lucia LCA
 Saint Vincent dan Grenadines VIN
 Samoa SAM
 Samoa Amerika ASA
 San Marino SMR
 Sao Tome dan Principe STP
 Selandia Baru NZL
 Senegal SEN
 Serbia SRB
 Seychelles SEY
 Sierra Leone SLE
 Singapura SIN
 Siprus CYP
 Skotlandia SCO
 Slovenia SVN
 Slowakia SVK
 Kepulauan Solomon SOL
 Somalia SOM
 Spanyol ESP
 Sri Lanka SRI
 Sudan SUD
 Suriah SYR
 Suriname SUR
 Swaziland SWZ
 Swedia SWE
 Swiss SUI
 Tahiti TAH
 Tajikistan TJK
 Tanjung Verde CPV
 Tanzania TAN
 Thailand THA
 Timor Leste TLS
 Togo TOG
 Tonga TGA
 Trinidad dan Tobago TRI
 Tunisia TUN
 Turki TUR
 Turkmenistan TKM
 Kepulauan Turks dan Caicos TCA
 Uganda UGA
 Ukraina UKR
 Uni Emirat Arab UAE
 Uruguay URU
 Uzbekistan UZB
 Vanuatu VAN
 Venezuela VEN
 Vietnam VIE
 Kepulauan Virgin AS VIR
 Kepulauan Virgin Britania Raya VGB
 Wales WAL
 Yaman YEM
 Yordania JOR
 Yunani GRE
 Zambia ZAM
 Zimbabwe ZIM

Mantan Tim

Mantan anggota FIFA yang telah bersatu dengan negara lain, telah merdeka, terpecah, dan sebab-sebab lain.
Negara Kode
 Aden ADE
 Republik Afrika Tengah CAF
 Republik Arab Bersatu UAR
 Bohemia BOH
 Borneo Utara NBO
 Burma BUR
 Cekoslowakia TCH
 Ceylon CEY
 Curaçao CUR
 Dahomey DAH
 Guyana Belanda NGY
 Guyana Britania BGU
 Hebrides Baru HEB
 Hindia-Belanda DEI
 Honduras Britania BHO
 India Britania BIN
 Jerman Barat FRG
 Jerman Timur DDR
 Kongo-Brazzaville COB
 Kongo-Kinshasa CKN
Negara Kode
Bendera Palestina Palestina/Eretz Israel PAL
 Persemakmuran Negara-negara Merdeka CIS
 Pesisir Emas GOC
 Rhodesia RHO
 Rhodesia Selatan SRH
 Rhodesia Utara NRH
 Saarland SAA
 Samoa Barat WSM
 Serbia dan Montenegro SCG
 Siam SIA
 Taiwan TAI
 Tanganyika TAA
 Uni Soviet URS
 Vietnam Selatan VSO
 Vietnam Utara VNO
 Volta Hulu UPV
 Yaman Selatan SYE
 Yaman Utara NYE
 Yugoslavia YUG
 Zaire ZAI

Offisial

Sebuah pertandingan diperintah oleh seorang wasit yang mempunyai "wewenang penuh untuk menjalankan pertandingan sesuai Peraturan Permainan dalam suatu pertandingan yang telah diutuskan kepadanya" (Peraturan 5), dan keputusan-keputusan pertandingan yang dikeluarkannya dianggap sudah final. Sang wasit dibantu oleh dua orang asisten wasit (dulu dipanggil hakim/penjaga garis). Dalam banyak pertandingan wasit juga dibantu seorang ofisial keempat yang dapat menggantikan seorang ofisial lainnya jika diperlukan.selain itu juga mereka membutuhkan alat-alat untuk membantu jalannya pertandingan seperti:
  1. papan pengganti pemain
  2. meja dan kursi

Tim

Setiap tim maksimal memiliki sebelas pemain, salah satunya haruslah penjaga gawang. Kadang-kadang ada peraturan kejuaraan yang mengharuskan jumlah minimum pemain dalam sebuah tim (biasanya delapan). Sang penjaga gawang diperbolehkan untuk mengambil bola dengan tangan atau lengannya di dalam kotak penalti di depan gawangnya. Pemain lainnya dalam kedua tim dilarang untuk memegang bola dengan tangan atau lengan mereka ketika bola masih dalam permainan, namun boleh menggunakan bagian tubuh lainnya. Pengecualian terhadap peraturan ini berlaku ketika bola ditendang keluar melewati garis dan lemparan dalam dilakukan untuk mengembalikan bola ke dalam permainan. Sejumlah pemain (jumlahnya berbeda tergantung liga dan negara) dapat digantikan oleh pemain cadangan pada masa permainan. Alasan umum digantikannya seorang pemain termasuk cedera, keletihan, kekurangefektifan, perubahan taktik, atau untuk membuang sedikit waktu pada akhir sebuah pertandingan. Dalam pertandingan standar, pemain yang telah diganti tidak boleh kembali bermain dalam pertandingan tersebut.

Lapangan permainan

Lapangan yang digunakan biasanya adalah lapangan rumput yang berbentuk persegi empat. Dengan panjang 91.4 meter dan lebar 54.8 meter. Pada kedua sisi pendek, terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki, atau 7,32 x 2,44 meter.

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal adalah 2×45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit (kadang-kadang 10 menit). Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti .

Lama permainan standar

Sebuah pertandingan dewasa yang standar terdiri dari dua babak yang masing-masing sepanjang 45 menit. Umumnya terdapat masa istirahat 15 menit di antara kedua babak tersebut.

Perpanjangan waktu dan adu penalti

Kebanyakan pertandingan biasanya berakhir setelah kedua babak tersebut, dengan sebuah tim memenangkan pertandingan atau berakhir seri. Meskipun begitu, beberapa pertandingan, terutamanya yang memerlukan pemenang mengadakan babak tambahan yang disebut perpanjangan waktu kala pertandingan berakhir imbang: dua babak yang masing-masing sepanjang 15 menit dimainkan. Hingga belum lama ini, IFAB telah mencoba menggunakan beberapa bentuk dari sistem 'sudden death', namun mereka kini telah tidak digunakan. Jika hasilnya masih imbang setelah perpanjangan waktu, beberapa kejuaraan mempergunakan adu penalti untuk menentukan sang pemenang. Ada juga kejuaraan lainnya yang mengharuskan pertandingan tersebut untuk diulangi. Perlu diperhatikan bahwa gol yang dicetak sewaktu babak perpanjangan waktu ikut dihitung ke dalam hasil akhir, berbeda dari gol yang dihasilkan dari titik penalti yang hanya digunakan untuk menentukan pemenang pertandingan.

Wasit sebagai pengukur waktu resmi

Wasit yang memimpin pertandingan 1orang dan di bantu 2 orang sebagai hakim garis. kemudian dibantu official wasit yang membantu apabila terjadi pergantian pemain

Percobaan penggunaan gol emas dan gol perak

Pada akhir 1990-an, IFAB mencoba membuat pertandingan lebih mungkin berakhir tanpa memerlukan adu penalti, yang sering dianggap sebagai cara yang kurang tepat untuk mengakhiri pertandingan.
Contohnya adalah sistem gol perak yang mengakhiri pertandingan jika sebuah gol dicetak pada perpanjangan waktu pertama, dan gol emas yang mengakhiri pertandingan jika sebuah gol dicetak pada perpanjangan waktu kedua.
Kedua sistem ini telah dihentikan oleh IFAB.

Kejuaraan internasional besar

Kejuaraan internasional terbesar di sepak bola ialah Piala Dunia yang diselenggarakan oleh Fédération Internationale de Football Association. Piala Dunia diadakan setiap empat tahun sekali. Lebih dari 190 timnas bertanding di turnamen kualifikasi regional untuk sebuah tempat di babak final. Turnamen babak final yang berlangsung selama empat minggu kini melibatkan 32 timnas (naik dari 24 pada tahun 1998).
Kejuaraan internasional yang besar di setiap benua adalah:

Piala dunia mini (piala konfederasi)

Ajang tingkat klub terbesar di Eropa adalah Liga Champions lalu Europa League, sementara di Amerika Selatan adalah Copa Libertadores. Di Asia, Liga Champions Asia adalah turnamen tingkat klub terbesar.
Sepak bola sudah dimainkan di Olimpiade sejak tahun 1900. (kecuali pada Olimpiade tahun 1932 di Los Angeles). Awalnya ini hanya untuk pemain-pemain amatir saja, namun sejak Olimpiade Los Angeles 1984 pemain profesional juga mulai ikut bermain, disertai peraturan yang mencegah negara-negara daripada memainkan tim terkuat mereka. Pada saat ini, turnamen Olimpiade untuk pria merupakan turnamen U-23 yang boleh ditamnbahi 3 pemain di atas umur. Akibatnya, turnamen ini tidak mempunyai kepentingan internasional dan prestise yang sama dengan Piala Dunia, atau bahkan dengan Euro, Copa America atau Piala Afrika.
Sebaliknya, turnamen Olimpiade untuk wanita membawa prestise yang hampir sama seperti Piala Dunia Wanita FIFA; turnamen tersebut dimainkan oleh tim-tim internasional yang lengkap tanpa batasan umur.

Sumber: Wikipedia.com